?

Log in

No account? Create an account
[reposted post]выпить кофе в зазеркалье
fish
just_ustas wrote in coffee_mood
reposted by marta_n
This cafe make you feel like you are in cartoon ...
Словно попадаешь в рисованный мир. Иллюзия полная. Ты внутри рисунка. ))
Read more...Collapse )
Иллюзия рисованного мира. Это необыкновенное сказочное кафе находится в Сеуле

239-20 Yeonnam-dong, Mapo-gu
Seoul, Korea

"Синдром самозванца" - 2
marta_n
На первом этапе удалось собрать себя в границы возможного и обрести в них устойчивость и уверенность.
Но сразу же стала видная другая ягодица данной проблемы: "А что если я, вот такая как есть, никому не буду нужна?"
На данном этапе, чтобы ненароком не откатиться назад, стоит задать себе вопрос: "А что, "синдром самозванца", его вечная тревога и страх разоблачения как-то помогали быть нужным?" Будем откровенны, могли помочь разве что где-то пообещать сверх нормы с перепугу и согласиться на невыгодные условия, в остальном "помогали" фонить тревогой и страхом, отгоняя хорошие возможности на подступах.
Итак, проблема в целом обрисовывается примерно как "если я не буду уметь всё, не буду всем, то буду ником не нужен, не востребован. Тут, понятно, корни с одной стороны ведут к идее идеальности и прочему нарциссизму, а с другой к дефицитарной картине мира, в которой только нечто outstanding имеет право на жизнь, возможности, не говоря про всякую там радость.

Во-первых, может помочь банально посмотреть на тех, кто что-то имеет на данном поприще (не сравнивать себя! а просто посмотреть). Посмотреть, что говорят люди, у которых есть работа, которую вы хотите, какие/как себя ведут люди, у которых есть отношения, каких вы хотите. Очень быстро станет понятно, что у специалиста есть пробелы в знаниях, а у людей с отношениями полно недостатков.
Иногда помогает.
Копнуть нарциссизм и картину мира так просто не получится, хотя может и не понадобится уже.

Во-вторых, стоит менять "точку управления" (типа локус контроля). Еще не так давно, в 19 веке точно, в некоторых культурах и сейчас, детей куда-то "пристраивали", куда возьмут (кого на теплые места, кого "подкладывали" в выгодный брак и т.д.), проживание состояния "я буду никому не нужен" характерно именно для подобной ситуации, когда у тебя нет практически никакого влияния (легитимного, так сказать) на выбор и тебе остается молится, что тебя "отдадут" в хорошие руки. Энергию, что тратится на бесполезные переживания стоит направлять на простраивание тропинок для своих целей/желаний, нужных обстоятельств. Тут мы приходим к тому, от чего все должно плясать (свои цели, желания, потребности).

Stay tuned...

Выходя из коридора, не забудьте закрыть дверь
marta_n
Сегодня и завтра Луна проходит точки июльских затмений и почти не движущийся перед разворотом в директ Меркурий. После этого активное воздействие июльских затмений будет закончено и пространство стабилизируется. Можно будет выдохнуть после всего того, что било ключом преимущественно по голове весь июль и часть июня. Программы запущены в действие. В октябре (на срединной точке) могут быть получены первые результаты.
Кто не понял, о чем это все было последние полтора месяца - сегодня как раз можно получить/услышать эту информацию.

Синдром самозванца
marta_n
Недавно прочитала пост, в котором, на мой взгляд, раскрыта ключевая причина "синдрома самозванца". В любом случае, у меня было именно так.

Текст поста:

Текст поста...Collapse )

Основная причина "синдрома" - посягать на кусок, который не можешь откусить, освоить. И причина не в том, что человек считает себя плохим, недостаточно способным, старательным, умным, красивым - это следствие. А в том - что считает себя должным быть и швецом, и жнецом, и на дуде игрецом.
Возможно, потому что на него возложили когда-то ответственность быть светом в оконце, или назначили супер-способным, или подробно донесли, что он отвечает за потребности других, или все вместе. И поскольку "самозванец" не может знать, что понадобится завтра другим, то он всегда будет недостаточно хорош, просто в силу ограниченности человеческих возможностей.
Если он устраивается на работу, он всегда будет не уверен на собеседовании и испытывать внутренний стыд за свою ложь, потому что работодателю могут завтра понадобиться какие-то новые навыки, о которых пока неизвестно, а у него их, конечно, нет. Но как предсказать, что будет нужно завтра? А он не сможет сразу среагировать и помочь. Поэтому ему уже заранее стыдно за свою ложь.
Если он вступает в отношения, то боится, что не сможет позволить что-то партнеру, и тогда разочарует его этим.
"Самозванцы" считают, что должны быть для всех удобными, это люди, девиз которых "Нет такого понятия "не могу"!" Но в глубине души, инстинкт самосохранения шепчет, что предел все же есть, есть грань, и этот голос мы и называем "синдромом самозванца".

Музыка для релакса
marta_n
Отличный канал с лаунж-музыкой и гифкой дождя :)


[reposted post]Уменьши себе лицо! ;) Японский 3-минутный массаж
morimoto
melon_panda
reposted by marta_n
Как известно, японцы огромное значение придают лимфатическому массажу - хотя бы коротенькая инструкция да будет приложена к большинству кремов и средств, требующих неторопливого нанесения. Считается, что нормальный отток лимфы во многом отвечает за самочувствие и внешний вид, с такими вещами как отеки, озноб, усталость он вообще связан напрямую. Ну и конечно всем японкам хочется, чтобы лицо выглядело как можно более точеным, не пухлым - если не получается утонченное, то хотя бы маленькое; понятие "когао" - 小顔 - прочно закреплено в японской эстетической системе.
Многие из вас уже вместе со мной распробовали плитку Ayura - один из очень простых и очень эффективных инструментов для лимфомассажа, не требующих специальных знаний и подготовки, мы ее подробно разбирали тут. А сегодня давайте полистаем японский журнал о массаже, а именно разберем 2 статьи. Первая советует для хорошего самочувствия по утрам по 3 минуты массировать ушки - для бодрости и энергии, а по вечерам - стопы, для детокса и расслабления. Эта схема сочетает принципы рефлексотерапии и лимфомассажа.

IMG_1235

Итак, значит, вы обнаружили, что настало утро...
Подготовка:
1 движение: расходящиеся зигзаги, на схеме вы видите группу из 4 жестов, каждый надо повторить по 3 раза.
2 движение: жамкаем подмышками всей пятерней, по 10 секунд с каждой стороны.
3 движение: круговые движения локтями, по 5 раз вперед и назад, без остановки.
4 движение: большими пальцами нажимаем последовательно по 3 точки в районе соединения шеи с головой, повторяем комплекс 5 раз.
Read more...Collapse )

(no subject)
marta_n


Классный фильм. Через главную героиню хорошо ощущаются понятия женского достоинства и самодостаточности. Неспешное повествование, в котором много океана, бразильский музыки и солнца.

Что готовит 2018 год
marta_n

Другие тесты и гадания от Шувани

Время, чтобы начать
marta_n

Другие тесты и гадания от Шувани

Мой Ангел-Хранитель
marta_n

Shuwany & Maria Kurkova
Другие тесты и гадания